Resiliência, a competência do século
Resiliência é a palavra emprestada da Física para a Psicologia e Administração, com o objetivo de descrever uma competência muito solicitada pela vida ultimamente, em especial na área profissional.
Trazida para o lado humano, a resiliência é a capacidade de superar os contratempos, retomando o estado natural e sem vestígios de qualquer força negativa permanente que o impeça de seguir adiante de maneira saudável.
Nos dias atuais, em que o mercado de trabalho gira velozmente, em que a agilidade, a qualidade e a eficiência são “obrigações”, a pressão por resultados pede profissionais flexíveis e altamente regenerativos para enfrentar altos impactos de possíveis crises, sem deixar cicatrizes doloridas pela força das dificuldades nas empresas. Não estamos falando em nos tornarmos pessoas insensíveis, mas, sim, indivíduos com inteligência emocional e facilidade em viver momentos de adversidade.
Existem estudos que mostram que esse é um comportamento que vem da infância, do ambiente fraterno, mas a novidade interessante é que nada impede que ele seja desenvolvido em qualquer fase da vida para o apoio na carreira ou nos desafios pessoais.
Você pode estar se perguntando: mas como?
Vamos pensar sobre alguns passos que podem te ajudar a ser mais resiliente em seu dia a dia e a trabalhar com mais saúde no ambiente corporativo.
- Não leve tudo a ferro e fogo
Aja com temperança, administre a intensidade de suas emoções.
Confie mais em você mesmo e não se desespere perante adversidades, aja com sabedoria. Saiba que sempre poderá e deverá contar com as pessoas de confiança. Exercite o “pedir apoio”, ele é essencial nos relacionamentos.
Não deixe que seus receios e raivas te movam nas situações, foque na resolução e não no problema. Modere seus sentimentos e invista-os de maneira positiva na solução. Às vezes, alguns minutos para baixar a tensão antes de agir fazem a total diferença.
- Desenvolva o autoconhecimento
Conhecer a si mesmo e entender os pontos que te trazem satisfação na vida e no trabalho, que te movem a lutar todos os dias, é o que te faz superar as dificuldades com maior leveza, afinal, este seria apenas mais um obstáculo em meio a alguns prazeres. Não deixe os prazeres e a autoconfiança se perderem em dificuldades.
Quem gosta do que faz sofre menos a pressão. Ela se torna um desafio e não um problema.
- Não precisa ser tão duro e extremista
Pratique a empatia e a flexibilidade. As pessoas vão se esforçar para te entender e apoiar, mas somente se você fizer o mesmo. Pessoas sociáveis e empáticas passam a ver a realidade e as dificuldades com menos intensidade e conseguem entender a importância de serem menos rígidas e mais parceiras. Saber que não está sozinho é um grande triunfo na solução de crises.
O contato e a compreensão com o outro, nos livra do sentimento de inferioridade e nos coloca em uma condição de igualdade humana. A autoestima se fortalece e você começa a ver o mundo de maneira menos severa.
- Invista em uma mentalidade positiva
Remoer um passado difícil é um hábito que deve ser abolido da sua vida. Se quer ser resiliente e viver melhor, acredite em um futuro positivo e de sucesso. Olhe adiante e pense apenas nos aprendizados do passado e no foco no amanhã. Acredite mais no possível e nas soluções. Se você permitir, elas irão emergir de você, mas é necessário que as portas de sua mente estejam abertas, por isso, não bloqueie seu potencial.
Olhar com fé para o futuro nos faz acreditar em nós mesmos. Acredite! Não há presente melhor do que um hoje com admiração por quem somos.
- Persista e faça o melhor
Dificuldades, quem não as têm? Se ainda não tem dado certo é porque ainda não acabou. Invista a sua energia em realizar, solucionar e alcançar seu objetivo. Haverá dificuldades, mas você consegue. Basta querer e focar no alcance de suas metas.
Os problemas terão o tamanho que você der a eles, portanto, pare de valorizá-los e foque no amanhã. Dessa forma, eles perderão a intensidade e você vai superá-los, muitas vezes, sem perceber que eles estavam ali.
O mundo está em constante mudança e nós não podemos pedir que ele pare, então entre na dança, crie seu ritmo, convide os outros a participarem com você. Divirta-se com o novo e tire o melhor aprendizado de cada dia. Adapte-se. O nome dessa dança é resiliência!